반응형 안다르수영복7 147. Q & A : 수영 속도 올리는 5가지 고급 팁 - 자유형 속도 향상을 위한 방법 초보 수영러의 물속 고군분투기 자, 솔직히 얘기해 봅시다. 수영장에서 리듬감 없는 자유형은 뭐다? 물속 버둥댐이죠. 리듬은 어디론가 사라지고, 숨은 턱 끝까지 차오르고, 물은 왠지 나를 밀어내는 기분까지 듭니다. 여기에 물의 저항까지 더해지면? 물속에서 돌고래가 되기는커녕 뒤뚱거리는 물범이 되어버리죠. 그리고 마지막으로 인터벌 훈련까지 추가되면… “내가 왜 이런 걸 시작했지?”라는 질문이 마음속에 꽉 찹니다. 걱정하지 마세요. 오늘은 이 모든 난관을 이겨낼 수 있는 리듬감 익히기, 저항 줄이기, 그리고 인터벌 훈련을 지치지 않고 버티는 비결을 알려드리겠습니다. 시작해 볼까요? 5가지 팁은 본문에 상세하게 있어요. 본문부터 읽고 와주시기를 부탁드려요.https://high-seeker.com/163-수영-.. 2024. 11. 16. 146. Q & A : 아이와 함께하는 수영 준비! 필수 장비부터 놀이 꿀팁까지! 수영장 첫 방문의 설렘, “엄마, 이거 진짜 괜찮은 거 맞죠?” 자, 드디어 아이와 함께 수영장에 가기로 결심하셨나요? 그런데 문제는… 아이가 물을 보고 “엄마, 이거 진짜 괜찮은 거 맞죠?”라고 묻는다는 거죠. 수영장은 아직 아이에게는 신비롭고 살짝 무서운 세계니까요. 하지만 걱정 마세요! 물에서 아이가 안전하게 놀고 즐길 수 있도록 준비만 잘해두면, 물놀이 걱정은 끝! 오늘은 아이와 함께 물속에서 안전하고 재미있게 즐길 수 있는 필수 안전 장비, 놀이 아이디어, 그리고 수영복 선택 꿀팁을 소개해드릴게요. 이 글만 읽으면 수영장이 ‘작은 해변 파라다이스’로 변할 거예요! 물론, 본문부터 읽고 오셔야 되는 거 아시죠?https://high-seeker.com/162-아이와-함께하는-수영-안전한-자세-꿀팁.. 2024. 11. 15. 113. Q & A : 수영 초보를 위한 평영과 자유형 자세와 숨쉬기 완벽 가이드 수영 초보자들의 호흡 고민: 자유형에서 숨쉬기 어렵다? 평영을 빨리 배우고 싶다? 피로를 덜 느끼는 호흡법? 자유형 수영에서 숨 쉬는 게 어렵다구요? 평영은 왜 그렇게 배워도 배워도 어렵기만 한지 궁금하시죠? 더불어 수영하다 금방 지쳐버리는 것도 문제라구요? 아하, 맞습니다. 수영은 뭔가 쉬울 것 같지만 물속에서 한바탕 씨름하고 나오면 왜 이렇게 힘든지 모르겠죠? 특히나 숨 쉬는 법이야말로 초보자들의 영원한 숙제! 이 글을 읽고 나면, 여러분도 어느새 “물속에서 숨 쉬는 법쯤이야!” 하며 한 단계 올라선 느낌을 받을 거예요. 평영과 자유형의 자세, 즉 영법에 관해서는 본문에 있으니 참조 부탁드려요!https://high-seeker.com/130-수영-초보자를-위한-평영과-자유형-자세와-숨쉬기/ 130... 2024. 10. 17. 99. Q & A : 관절 건강을 위한 중년 수영 루틴 여러분, 아침에 일어나서 몸을 움직일 때 어디선가 “우두둑, 삐그덕” 소리가 난다면… 그건 우리 관절이 아침 인사를 건네는 겁니다. 네, 나이 들어가는 증거라서 아주 반갑진 않죠. 그러나 그렇게 인사하는 관절을 무시하고 싶다면, 어쩔 수 없이 운동이 필요해요. 네, 맞아요. ‘운동’이라는 두 글자. 물론 ‘운동’이란 말만 들어도 귀찮고 피곤해지는 분들이 많겠지만, 사실 우리의 관절 건강을 위해서라면 꼭 필요한 거죠. 수영이 관절에 좋은 운동이라는 건 이미 많이 들어보셨을 거예요. 하지만 물에 대한 두려움이 있다거나, 수영복 입고 공개된 공간에서 뭔가를 한다는 것에 대한 거부감이 있다면 어떡하죠? 걱정 마세요! 오늘은 그런 분들을 위해 수영 대신 할 수 있는 다양한 운동을 소개해 드릴게요. 그리고 수영이 .. 2024. 10. 3. 98. Q& A: 수영 다이어트(물속에서 살과의 전쟁, 얼마나 효과적인가요?) 자, 이제 다들 수영장을 정복할 준비되셨나요? 물속에서의 다이어트, 들어는 봤지만 "진짜 효과 있는 거 맞아?"라고 의심하고 계신다면, 이 글을 꼭 읽어보세요. 물은 정말로 여러분의 살과 전쟁에서 강력한 아군이 될 수 있습니다. 시원한 물속에서 살들을 떨쳐버리는 그날까지!한 번 함께 살펴보기 전에 본문을 먼저 읽고 와주시기를 부탁드려요!!https://high-seeker.com/114-수영-다이어트-효과와-루틴-총정리/ 114. 수영 다이어트 효과와 루틴 총정리 - 하이시커수영 다이어트라... 쉽지 않죠. 혹시 수영장에서 살 빼려다 그저 물놀이만 하다 온 적이 있나요? 네, 저도 그랬습니다. 물속에서는 내 몸무게가 확 줄어들어서 "나 지금 진짜 살 빠지는 거 아닌가?high-seeker.comQ1. 수.. 2024. 10. 2. 97. Q & A : 수영 호흡법 완벽 가이드(초보자부터 중급자) 수영할 때 가장 중요한 게 뭘까요? 네, 바로 숨쉬기죠. 물속에서 숨쉬기는 아무리 잘난 척해도, 물에 들어가면 갑자기 어려워지는 기적 같은 일이 벌어집니다. 평소엔 숨 쉬는 걸 생각도 안 하지만 물속에 들어가면 '내가 지금까지 숨을 잘 쉬고 있었나?'라는 고민이 들죠. 자, 오늘은 그런 여러분을 위해 물속에서 숨 쉬는 법을 알려드리겠습니다. 먼저 본문을 읽고 와주시기를 부탁드려요!https://high-seeker.com/113-수영-호흡법-완벽-가이드-초보자부터-중급자까지/ 113. 수영 호흡법 완벽 가이드: 초보자부터 중급자까지 - 하이시커수영 호흡법을 마스터하여 실력을 높이세요. 초보자부터 중급자까지 유용한 팁을 제공합니다.high-seeker.com수영장에서 숨을 잘 쉬며, 물과 친구가 되어볼까요.. 2024. 10. 1. 이전 1 2 다음 반응형
