반응형 항산화효과1 114. Q & A : 항산화 슈퍼푸드 TOP 10 항산화 슈퍼푸드가 뭐길래 이렇게 난리야? 여러분, “항산화”라는 말 많이 들어보셨죠? 정말 여기저기서 항산화 얘기만 나와요. 그런데 정작 “항산화가 뭔가요?”라고 물어보면 다들 눈을 피합니다. 나만 그런가요? 항산화는 마치 내 몸에 들어온 악당을 때려잡는 ‘히어로’ 같은 역할을 합니다. 나쁜 활성산소들이 우리 몸을 마구 공격할 때, 항산화제들이 나타나서 “나쁜 놈들, 물러가라!” 외치면서 보호해 주는 거죠. 항산화 슈퍼푸드는 이런 ‘히어로’가 가득 들어있는 음식들입니다. 블루베리, 다크 초콜릿, 시금치 같은 음식들이 주로 그 주인공들이죠. 하지만 이런 슈퍼푸드들, 그냥 먹기만 하면 되는 걸까요? 어떻게 먹으면 더 효과적으로 우리의 히어로가 되어줄까요? 그리고 정말로 먹으면 피부가 좋아질까요? 궁금한 점이.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
