반응형 하루30분1 86. Q & A : 하루 30분 걷기 루틴으로 체중 감량? 그리고 먹으면 안 되는 음식은? 걷기 운동, 정말 간단하죠. 특별한 장비도 필요 없고, 그냥 나가서 걷기만 하면 되니까요. 그런데, 이 걷기가 체중 감량에도 효과적일까요? "하루 30분만 걸으면 살이 빠질까?"라는 질문, 한 번쯤 해보셨죠? 그리고 걷기 후에 "뭘 먹어야 하냐"도 중요한데, 그보다 더 중요한 건 "뭘 먹으면 안 되냐"입니다! 자, 지금부터 하루 30분 걷기 루틴이 체중 감량에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 걷기 후 먹으면 안 되는 음식과 운동 효과를 확 끌어올릴 웨어러블 기기에 대해 알아볼게요. 먼저 본문부터 읽고 와주시기를 부탁드려요~https://high-seeker.com/102-효과적인-하루-30분-걷기-루틴과-간식-추천-오늘부터/ 102. 효과적인 하루 30분 걷기 루틴과 간식 추천 : 오늘부터 걸어볼까요? -.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
