반응형 워킹화추천2 163. Q & A : 헬시플레저 데일리 루틴 5가지 헬시플레저를 실천하면 얼마나 빨리 다이어트 효과를 볼 수 있나요? “다이어트를 시작하면 얼마나 빨리 살이 빠질까요?”라는 질문은 마치, “이 과제가 언제 끝나나요?”라며 선생님을 재촉하는 초등학생의 질문 같아요.사실, 다이어트는 마라톤이지 단거리 경주가 아니랍니다. 헬시플레저(Healthy Pleasure)라는 개념을 통해 다이어트를 즐겁게 하다 보면, ‘속도’보다는 ‘지속 가능성’이 중요하다는 걸 깨닫게 될 거예요. 그럼 헬시플레저를 실천했을 때 효과를 얼마나 빨리 볼 수 있는지, 점심 후 산책 말고도 소화와 혈당 조절에 좋은 방법은 무엇인지, 그리고 산책이 왜 다이어트의 절대 강자인지! 이 세 가지 질문에 알차게 답해드릴게요. 들어가기 전에 본문부터 읽고 와주시는 거, 잊지 않으셨죠?https://h.. 2024. 12. 10. 127. Q & A : 고지혈증에 좋은 일주일 운동 루틴 추천 운동으로 고지혈증 잡기: 유산소 운동, 스트레칭, 그리고 부상 예방 꿀팁 고지혈증 관리, 운동으로 가능할까요? 답은 “Yes!” 물론, 꾸준히 해야 하죠. 이번 글에서는 고지혈증을 무릎 꿇게 할 유산소 운동법, 스트레칭 루틴, 그리고 부상 예방 꿀팁을 소개합니다. 콜레스테롤과의 한판 대결을 시작해 볼까요? 일주일 운동 루틴은 본문에 있어요~ 본문을 먼저 읽어 주시기를 부탁드려요!https://high-seeker.com/143-고지혈증에-좋은-일주일-운동-루틴-추천/ 143. 고지혈증에 좋은 일주일 운동 루틴 추천 - 하이시커“콜레스테롤, 너 내 혈관에서 나가!” 하고 외치고 싶으신가요? 아쉽게도 콜레스테롤은 그렇게 쉽게 나가주지 않습니다. 하지만 희망이 있어요! 바로 운동입니다. 고지혈증 관리의 1등 .. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
