반응형 우울증증상2 41. Q & A : 우울증 관리법 우울증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 정신 건강 문제입니다. 하지만, 이를 극복하기 위해서는 단순히 시간을 보내는 것만으로는 충분하지 않을 때가 많죠. 창의적인 활동, 전문가 상담, 그리고 규칙적인 운동은 우울증을 관리하고 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있는 방법들입니다. 이 글에서는 이러한 방법들이 왜 효과적인지, 그리고 어떻게 우리의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있는지를 살펴보려고 합니다. 먼저 본문을 읽고 와주시길 바랍니다.https://high-seeker.com/57-우울증-관리법-10가지-효과적인-실천-방법과-주간-계/ 57. 우울증 관리법 10가지: 효과적인 실천 방법과 주간 계획표 - 하이시커우울감, 누구나 한 번쯤 느껴봤을 거예요. 특히 요즘처럼 스트레스가 많은 시대엔 우울증을 겪는 .. 2024. 8. 21. 40. Q & A : 우울증 자가 진단과 내 상태 테스트하기 우울감을 느끼는 건 누구에게나 흔한 일이지만, 그 감정이 깊어지고 오래 지속될 때는 우울증일 수도 있어요. 이런 때에는 스스로를 돌보고, 필요할 때 도움을 받는 것이 정말 중요하죠. PHQ-9 설문지와 Beck 우울증 척도(BDI)는 우울증을 간단히 평가할 수 있는 도구로, 현재 내 상태를 점검해 볼 수 있게 도와줍니다. 먼저 본문을 읽고, 필요시 자가 진단과 테스트 후 아래를 마저 읽어주세요. 감사합니다.https://high-seeker.com/56-우울증-자가진단-phq-9과-bdi로-증상과-내-상태-테스트-하/ 56. 우울증 자가진단: PHQ-9과 BDI로 증상과 내 상태 테스트 하기 - 하이시커혹시 요즘 들어 자꾸 기분이 가라앉고, 아무것도 하고 싶지 않은 날들이 많아지셨나요? 이유 없이 마음이.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
