반응형 올버즈신발3 163. Q & A : 헬시플레저 데일리 루틴 5가지 헬시플레저를 실천하면 얼마나 빨리 다이어트 효과를 볼 수 있나요? “다이어트를 시작하면 얼마나 빨리 살이 빠질까요?”라는 질문은 마치, “이 과제가 언제 끝나나요?”라며 선생님을 재촉하는 초등학생의 질문 같아요.사실, 다이어트는 마라톤이지 단거리 경주가 아니랍니다. 헬시플레저(Healthy Pleasure)라는 개념을 통해 다이어트를 즐겁게 하다 보면, ‘속도’보다는 ‘지속 가능성’이 중요하다는 걸 깨닫게 될 거예요. 그럼 헬시플레저를 실천했을 때 효과를 얼마나 빨리 볼 수 있는지, 점심 후 산책 말고도 소화와 혈당 조절에 좋은 방법은 무엇인지, 그리고 산책이 왜 다이어트의 절대 강자인지! 이 세 가지 질문에 알차게 답해드릴게요. 들어가기 전에 본문부터 읽고 와주시는 거, 잊지 않으셨죠?https://h.. 2024. 12. 10. 95. Q & A : 줄넘기 1000개 루틴 - 언제, 어떻게, 그리고 무엇을 준비해야 할까? 줄넘기, 정말 간단하죠? 그냥 줄 잡고 뛰면 되니까요. 하지만 여러분, 진짜 중요한 건 그 단순함 속에 있는 무한한 가능성입니다. 매일 꾸준히 1000개를 뛴다고요? 그럼 여러분의 체지방이 지구 밖으로 도망갈 준비를 하게 될 겁니다. 자, 그런데 한 가지 생각해 봅시다. 매일 뛰면 정말 괜찮을까요? 그리고 언제 뛰는 게 제일 좋을까요? 줄넘기 고를 때 뭘 봐야 할까요? 오늘 이 세 가지 질문에 대한 답을 찾아보며 우리의 다이어트 여행을 좀 더 재미있게 만들어 보죠. 그전에 먼저 본문을 읽고 와주시기를 부탁드려요~https://high-seeker.com/111-줄넘기-1000개-루틴-체지방에게-안녕을-고하라/ 111. 줄넘기 1000개 루틴 - 체지방에게 안녕을 고하라! - 하이시커줄넘기 1000개로 다.. 2024. 9. 29. 94. Q & A : 줄넘기 다이어트의 효과와 매력 줄넘기 다이어트: 살과의 전쟁에서 승리하는 법 줄넘기, 여러분에게는 어떤 이미지인가요? 어릴 적 운동장에서 친구들과 "몇 개나 넘기나 보자!"고 경쟁하던 기억이 떠오르나요? 이제 그 줄넘기가 어른들 사이에서도 최고의 다이어트 비밀 무기로 자리 잡았다는 사실, 알고 계셨나요? 네, 줄넘기는 간단해 보이지만 사실상 꽤 대단한 운동입니다. 그동안 놀고 있던 우리의 칼로리와 체지방에게 일종의 선언문 같은 존재죠. "이제 끝났어, 너희들!" 자, 본격적으로 넘어가기 전에 본문을 읽고 와주시기를 부탁드려요~https://high-seeker.com/110-줄넘기-다이어트의-효과와-매력-어릴-적-그-놀이-이/ 110. 줄넘기 다이어트의 효과와 매력 : 어릴 적 그 놀이, 이제는 어른이 최고의 운동! - 하이시커줄넘기.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
