반응형 안다르필라테스2 156. Q & A : 필라테스 효과로 자세 교정과 스트레스 완화하자! 필라테스, 자세 교정과 다이어트를 위한 완벽한 운동 “필라테스? 유연성만 좋아지는 운동 아니야?”“코어 강화는 뭐길래 그렇게 중요하다고 말하는 거야?”필라테스는 이 모든 궁금증을 풀어줄 만능 운동입니다. 자세 교정, 코어 강화, 그리고 다이어트 효과까지 한 번에 잡아주는 필라테스의 매력을 지금부터 파헤쳐 보겠습니다. 매트 깔고 함께 시작해 볼까요? 자세한 효과에 관한 설명은 본문에 있어요. 본문을 읽고 와주시기를 부탁드려요~https://high-seeker.com/172-필라테스-효과-자세-교정과-스트레스-완화/ 172. 필라테스 효과: 자세 교정과 스트레스 완화 - 하이시커Title 필라테스 효과: 자세 교정과 스트레스 완화의 비밀 Description 필라테스는 유연성뿐만 아니라 자세 교정과 스트.. 2024. 11. 25. 153. Q & A : 필라테스 초보 가이드, 효과부터 자세까지 완벽 정리 필라테스 초보자를 위한 꿀팁 대방출! “필라테스? 이름은 들어봤는데, 시작하려니 막막하네요!”이런 분들을 위해 준비했습니다. 초보자가 가장 궁금해하는 질문 3가지에 대해 유익하게 풀어드립니다. 이 글을 읽고 나면 필라테스를 시작하는 당신의 마음도, 자세도 한결 가벼워질 거예요. 필라테스, 시작이 반이다! “필라테스… 하면 몸이 유연해지고 자세가 좋아진다던데, 뭐부터 해야 하지?”필라테스를 시작하려는 초보자라면 누구나 이런 고민을 하죠. 대충 매트를 깔고 따라 해볼까 싶다가도 ‘뭔가 더 필요한 게 있을 것 같고’, ‘내가 과연 할 수 있을까’ 싶어서 망설이게 됩니다. 그래서 오늘은 필라테스 초보자를 위한 현실적인 가이드, 그리고 답변을 준비했어요. 기본자세, 필수 준비물, 그리고 많은 분이 궁금해하는 필.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
