반응형 스트레스관리2 157. Q & A : 10분 만에 스트레스 해소하는 방법 10가지 스트레스를 날리는 삶의 기술 스트레스는 마치 초대도 하지 않았는데 집에 들어와서 소파에 눕는 불청객 같죠. 어디에나 있고, 없어지지도 않아요. 하지만 걱정하지 마세요. 스트레스를 내쫓는 강력한 무기를 소개합니다.이번 글에서는 명상 앱으로 마음을 다스리는 법, 산책으로 머리를 환기하는 법, 긍정 독백으로 스스로에게 박수 보내는 법, 그리고 글쓰기로 감정을 정리하는 법을 유머러스하게 풀어볼게요. 시작부터 끝까지 즐겁게 읽으면서 스트레스를 날려버릴 준비되셨나요? 본문에는 10가지 방법이 있답니다. 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요.https://high-seeker.com/173-10분-만에-스트레스-해소하는-방법-10가지/ 173. 10분 만에 스트레스 해소하는 방법 10가지 - 하이시커자, 스트레스 해소법을.. 2024. 12. 1. 140. Q & A : 스트레스 상황에서 침착함 유지하는 법 여러분, 바쁜 일상 속에서 갑자기 닥친 스트레스 상황은 마치 영화에서 절체절명의 순간처럼 느껴지죠? 예를 들어, 중요한 발표 직전이든, 회의 중에 상사가 뜻밖의 질문을 던지는 순간이든, 심장은 드럼 연주자가 되고 머릿속은 하얘지곤 합니다. 이럴 때야말로 침착함이 필요하죠. 오늘은 그런 순간에 유용한 심호흡과 시각화의 마법 같은 기술, 그리고 극심한 스트레스에도 유용한 4-7-8 심호흡 법칙을 소개하겠습니다. 웃으며 스트레스를 이겨내는 비법, 시작해 볼까요? 아차차, 본문에 상세 내용을 먼저 읽고, 와주셔야 이해가 빠릅니다. 본문부터 읽고 와주시기를 부탁드려요~https://high-seeker.com/156-스트레스-상황에서-침착함-유지하는-법/ 156. 스트레스 상황에서 침착함 유지하는 법 - 하이시커.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
