75. Q & A : 노르딕 다이어트(Nordic Diet) 일주일 식단 플랜
여러분, 요즘 핫한 다이어트 중 하나인 노르딕 다이어트에 대해 들어보셨나요? 이 다이어트는 이름에서부터 알 수 있듯이 북유럽, 그러니까 덴마크, 스웨덴, 노르웨이 같은 국가에서 유래했어요. ‘다이어트’라는 단어만 들어도 머릿속에 고통스러운 이미지가 떠오르죠? 하지만 노르딕 다이어트는 좀 다릅니다. 맛있게 먹으면서도 건강을 챙길 수 있는 식단이니까요! 이 식단의 매력은 신선한 자연 재료로 음식을 만들고, 가공식품 대신 자연 그대로의 맛을 즐긴다는 점이에요. 거기에다 해산물, 통곡물, 베리류, 그리고 건강한 식물성 지방을 활용해 체중 감량만 아니라 심장 건강까지 챙길 수 있죠. 다이어트를 하면서도 배부르게, 그리고 건강하게 먹을 수 있다니, 이건 다이어트 계의 꿈 아닙니까? 자, 그럼 본문을 먼저 읽고 와주..
2024. 9. 11.
