109. Q & A : 식이 섬유 다이어트로 체중, 변비, 혈당 관리하자!!
식이 섬유! 이름만 들어도 왠지 건강해지는 느낌이죠? 그런데도 많은 사람들이 식이 섬유를 그저 무심코 넘기곤 합니다. “과일 껍질이나 채소 속에 숨어 있는 그거, 뭐 대단해?”라고 생각할 수 있지만, 사실 식이 섬유는 우리 건강의 숨은 히어로입니다. 체중 감량, 소화 건강 개선, 혈당 관리, 그리고 당뇨병 예방까지! 그렇다면 도대체 얼마나 먹어야 체중 감량에 효과적일까요? 수용성, 불용성 식이 섬유는 언제 먹어야 할까요? 그리고 식이 섬유가 당뇨병 예방에 어떻게 도움을 줄 수 있을까요? 본문을 읽고 오신 뒤, 이 궁금증에 관해 본격적으로 알아보자고요!!https://high-seeker.com/125-식이-섬유로-다이어트-변비-혈당-관리까지-한번에/ 125. 식이 섬유로 다이어트, 변비, 혈당 관리까지..
2024. 10. 11.
