반응형 다이어트즐기는법1 163. Q & A : 헬시플레저 데일리 루틴 5가지 헬시플레저를 실천하면 얼마나 빨리 다이어트 효과를 볼 수 있나요? “다이어트를 시작하면 얼마나 빨리 살이 빠질까요?”라는 질문은 마치, “이 과제가 언제 끝나나요?”라며 선생님을 재촉하는 초등학생의 질문 같아요.사실, 다이어트는 마라톤이지 단거리 경주가 아니랍니다. 헬시플레저(Healthy Pleasure)라는 개념을 통해 다이어트를 즐겁게 하다 보면, ‘속도’보다는 ‘지속 가능성’이 중요하다는 걸 깨닫게 될 거예요. 그럼 헬시플레저를 실천했을 때 효과를 얼마나 빨리 볼 수 있는지, 점심 후 산책 말고도 소화와 혈당 조절에 좋은 방법은 무엇인지, 그리고 산책이 왜 다이어트의 절대 강자인지! 이 세 가지 질문에 알차게 답해드릴게요. 들어가기 전에 본문부터 읽고 와주시는 거, 잊지 않으셨죠?https://h.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
