반응형 다이어트운동비교2 101. Q & A : 유산소 다이어트 운동 비교 : 짝을 찾자! 유산소 운동, 더 똑똑하게 해보자! 여러분, 유산소 운동을 할 때 생각나는 질문들이 있죠. 자전거만 타다 보면 거울 속 내 상체는 왜 그 모양일까? 매일 운동하면 나아지긴 할까, 아니면 하루쯤은 “휴가”를 줘야 하나? 그리고 달리기할 때 내 무릎은 “똑똑, 나 좀 쉬게 해줄래?” 하고 말하는 것 같지 않나요? 오늘은 이 모든 질문에 대해 아주 쉽고 재밌게 답을 드릴게요. 자전거를 타면서도 상체를 강화하는 방법부터, 유산소 운동의 빈도, 그리고 달리기할 때 무릎과 관절을 위한 꿀팁까지! 우리 함께 유산소 운동을 더 스마트하게 즐겨볼까요? 본문을 읽고, 와주시기를 부탁드려요!https://high-seeker.com/117-유산소-다이어트-운동-비교-걷기-달리기-자전거-줄/ 117. 유산소 다이어트 운동 비.. 2024. 10. 5. 93. Q & A : 러닝머신 vs 실내 자전거 : 칼로리 소모 대결 여러분, 운동하기 전에 다들 이런 생각해보셨죠? "운동은 하고 싶은데 내 관절이 괜찮을까?" 혹은 "러닝머신과 실내 자전거 중 어느 게 나한테 좋을까?" 만약 그런 고민을 해봤다면, 오늘 글이 여러분에게 큰 도움이 될 거예요. 오늘은 관절을 보호하면서도 땀을 팍팍 흘릴 수 있는 러닝머신과 실내 자전거에 대해 유쾌하게 알아보겠습니다! 그전에 먼저 본문을 읽고 와주시기를 부탁드려요!!https://high-seeker.com/109-러닝머신-vs-실내-자전거-칼로리-소모는-누가-더-강력/ 109. 러닝머신 vs 실내 자전거 : 칼로리 소모는 누가 더 강력할까? - 하이시커여러분, 오늘도 헬스장이나 체육관에서 실내 자전거와 러닝머신 사이에서 고민하며 서성이고 있나요? “오늘은 러닝머신을 달릴까? 아니면 자전거.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
