반응형 건강한식단4 130. Q & A : 건강한 식단 가이드 - 쉽게 시작하는 균형 잡힌 식단 건강한 식단, 어렵지 않아요! 다이어트와 건강한 삶을 꿈꾸는 여러분! 균형 잡힌 식단을 유지하려면 각종 영양소를 골고루 먹는 것이 중요하다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 하지만 막상 뭐부터 먹어야 하는지 고민이 되는 게 현실이죠. “밥은 꼭 먹어야 할까? 아니면 단백질만 먹어야 하나?” 이런 고민이 머릿속을 가득 채운다면 걱정 마세요! 여기서 재밌게 풀어드릴 테니 끝까지 따라오세요. 하지만, 건강한 식단표나 건강한 식단 짜기 등 좀 더 자세히 알고 싶다면 본문을 읽고 와주시기를 부탁드려요~https://high-seeker.com/146-건강한-식단-가이드-쉽게-시작하는-균형-잡힌-식단/ 146. 건강한 식단 가이드: 쉽게 시작하는 균형 잡힌 식단 - 하이시커여러분, 건강한 식단 혹은 균형 잡힌 식.. 2024. 10. 31. 104. Q & A : 식단과 운동, 다이어트 균형 맞추자! 여러분, 다이어트란 결국 “내 몸과 내 입의 끝없는 협상”이라고 할 수 있어요. 내가 먹고 싶은 음식 vs. 내 몸이 원하는 체형! 그런데 이 협상을 웃으며 끝내려면 어떻게 해야 할까요? 바로 맛있게 먹으면서, 적당히 몸을 움직여 주면 됩니다. 오늘은 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 건강한 스낵, 고단백 식단, 그리고 초보자에게 딱 맞는 유산소 운동에 대해 재미있게 알아볼게요. 이왕 다이어트할 거, 즐겁게 해야 오래가죠! 먼저 본문 읽고 오시는 거, 잊지 마시고요~https://high-seeker.com/120-식단과-운동-다이어트-균형-맞추는-쉬운-방법-웃으/ 120. 식단과 운동, 다이어트 균형 맞추는 쉬운 방법 : 웃으면서 살 빼기 프로젝트! - 하이시커안녕하세요, 다이어트를 ‘즐길’ 준비가.. 2024. 10. 7. 70. Q & A : 다이어트 비교, 대시(DASH) 다이어트 vs. 지중해식 다이어트 다이어트를 시작하려는데, 대시(DASH) 다이어트와 지중해식 다이어트가 마치 두 강력한 팀이 대결하는 것 같죠? 하나는 소금과의 이별을 외치고, 다른 하나는 올리브 오일과 와인으로 파티를 벌이니, 누구를 선택해야 할지 헷갈릴 수밖에요! 이번 글에서는 이 두 다이어트를 체중 감량 속도, 한국식 재료로의 대체 가능성, 그리고 지갑을 지키는 데 어느 쪽이 더 나은지 유쾌하게 비교해 보겠습니다. 그 전에 잠깐! 본문을 읽고 오셔야 내용 이해가 되니, 아래 링크를 눌러 주세요~https://high-seeker.com/86-식단-비교-대시dash-vs-지중해식-다이어트-과연-승자는/ 86. 식단 비교 : 대시(DASH) vs. 지중해식 다이어트, 과연 승자는? - 하이시커식단 비교 중에 대시(DASH) 다이어트랑.. 2024. 9. 8. 29. Q&A : 현실적인 다이어트 방법과 식단 여기는 Q&A 코너에요. 먼저 아래 본문을 보고 와주세요~https://high-seeker.com/45-현실적인-다이어트-식단으로-체중-감량-성공하기/ 45. 현실적인 다이어트 식단으로 체중 감량 성공하기 - 하이시커다이어트라는 단어만 들어도 벌써 피곤하고 지치는 느낌이 들죠? 하지만 현실적인 다이어트의 올바른 방법을 알고 꾸준히 실천하면 생각보다 어렵지 않답니다. 다이어트는 단순히 체중을 줄이high-seeker.com Q1: 현실적인 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 첫 단계는 무엇인가요? 왜 목표 설정이 중요한가요?다이어트의 시작: 목표 설정 다이어트를 시작하려고 할 때 가장 중요한 첫 단계는 목표 설정이에요. 이게 왜 중요하냐면, 목표가 없으면 뭐든지 중간에 포기하기 쉽거든요. 목표를 설정하면 .. 2024. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
